补肾的最佳吃法1. 蒸煮：将黑豆浸泡在盐水中，加少许盐蒸熟即可食用，补肾效果不错。2. 醋泡黑豆：煮熟的黑豆放入米醋中泡一周，每五份黑豆配一份醋，饭后食用。3. 黑豆粉：炒熟的黑豆磨成粉，可用水冲服。加少许糖可以调味，并且有美容养颜作用。注意：黑豆虽然是补肾佳品，但要适量食用，对胃肠消化不佳者和正在服用药物的患者有潜在风险。
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黄体功能不足的中医食疗方法
黄体功能不足无论多吃什么，理论上是对怀孕只能起到一定的辅助作用，正确的方式可以使用“安黄孕子方”另外再加上饮食，这样才能会有好的效果，黄体恢复的才比较快。
🍲黑豆糯米粥
黑豆糯米粥是黄体功能不足的一种中医食疗方法。将黑豆30克和糯米60克洗干净，放在锅内，加水适量，用温火熬煮成粥。最好是每天都服用一些。
🌰黑豆
黑豆是黄体功能不足的一种中医食疗方法。月经结束后起6天服用，能补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，用清水煮至熟透，可根据少放一点盐，也可以什么都不放。从月经结束后第一天起，每天按食量拌饭服用，连吃6天。