自发性气胸是气胸中常见的一种类型，不想患上气胸，就要积极预防。下面就介绍一下，预防自发性气胸方法是什么？怎么预防呢？
气胸是指气体进入胸膜腔，造成积气状态，称为气胸。多因肺部疾病或外力影响使肺组织和脏层胸膜破裂，或靠近肺表面的细微气肿泡破裂，肺和支气管内空气逸入胸膜腔。多见于男性青壮年或患有慢支，肺气肿，肺结核者。
自发性气胸又可分为原发性自发性气胸和继发性自发性气胸。原发性自发性气胸多发生于身材消瘦的高个年轻人，男性、女性比例为6：1，一般认为多由于肺尖部有胸膜下大疱，肺大疱破裂造成气体外漏于胸膜腔形成气胸;继发性自发性气胸多发生于有肺部基础病变的老年人，由于肺气肿、慢支等引起肺大疱，肺大疱破裂造成气胸。
而预防自发性气胸的方法是：
一、预防感冒：防止呼吸系统受到感染是冬季预防自发性气胸的重中之重。而多补充维生素C、多用凉水洗鼻是此时的良策。
二、温和运动：自发性气胸的最大天敌就是剧烈运动，但我们并不提倡“竹竿”男从此不运动，他们的免疫力也要通过运动来增强。而慢运动可以在体力消耗并不大的情况下缓解工作压力，心情更加舒畅，不给自发性气胸可乘之机，是“竹竿男”强身的首选。
三.舒缓呼吸，如腹式呼吸 ：清晨、咖啡时间、午休、下午茶时间、睡前，伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸。逐渐把这种呼吸方式当作一种习惯，有利于增加肺容量，提高肺泡的承受能力，减少因为运动或者咳嗽出现破裂现象。
以上就是相关内容的介绍，希望对患者朋友有所帮助。