离婚后，子女可以自己选择跟谁生活，但需遵循有利于子女成长的原则。离婚后的父母仍有抚养、教育、保护的权利和义务。探视权应积极协商，子女意见应被尊重。抚养权可以变更，需考虑子女的身心健康和合法权益，经济情况和家庭环境等因素。
法律分析
一、家长离婚孩子能否自己选择跟谁生活
家长离婚孩子能自己选择跟谁生活，民法典规定，夫妻离婚时，子女抚养权由双方协商确定，但要遵循有利于子女成长的原则。如果子女自满8周岁的，应当尊重其真实意愿，所以8周岁以上子女，可以自己选择和谁生活。
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条【离婚后的父母子女关系】父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
二、离婚孩子探视时间是怎么规定的
探视权是男女双方离婚之后，不直接抚养子女的一方所享有的探视子女的权利。我国法律规定，一方行使探视权的时候，另一方要积极协助，不得进行阻挠。
探望权的行使可由当事人协商，协商的内容可作为协议离婚的一部分，子女对行使探望权有选择能力的，也应当听取子女的意见，有权对协商的内容加以审查。对人民已经作出的未涉及子女探望权的生效判决，当事人呢可以依法另行单独的提起诉讼，人民也应当予以受理。
三、抚养权可以变更吗
夫妻离婚后的任何时间内，孩子抚养权都是可以变更的。在确定离婚子女的抚养权归属时，要遵循“有利于子女的身心健康，有利于子女的健康成长，保障子女的合法权益”的原则，充分考虑父母双方的经济情况或家庭环境等等因素。如果有抚养权的一方因各种原因不能很好地照顾子女，无法为子女提供一个良好的成长环境，那么另一方自然可以要求变更孩子的抚养权。
结语
离婚后，子女有权选择与谁生活，尊重子女意愿是法律的要求。离婚后父母仍有抚养义务，对子女的抚养、教育、保护权利不会消失。探望权可由当事人协商，可审查协议内容。如有必要，可提起诉讼要求变更抚养权，以保障子女身心健康和合法权益。法律将继续保护离婚后父母子女间的关系，确保子女得到适当的照顾和成长环境。
法律依据
中华人民共和国民法典：第二章 自然人 第二节 监护 第三十二条 没有依法具有监护资格的人的，监护人由民政部门担任，也可以由具备履行监护职责条件的被监护人住所地的居民委员会、村民委员会担任。
中华人民共和国民法典：第一章 一般规定 第一千零四十四条 收养应当遵循最有利于被收养人的原则，保障被收养人和收养人的合法权益。
禁止借收养名义买卖未成年人。
中华人民共和国民法典：第三章 家庭关系 第一节 夫妻关系 第一千零五十 夫妻双方平等享有对未成年子女抚养、教育和保护的权利，共同承担对未成年子女抚养、教育和保护的义务。